Normalmente esto ocurre porque se establecen metas a corto plazo sin un estudio previo de la realidad que envuelve al individuo, ni una base sólida que explique los motivos que le llevaron hasta la situación actual.

Cambiar la manera de comer no resulta sencillo. El patrón de alimentación que seguimos está completamente condicionado por el entorno, la familia, las relaciones, la cultura, el ritmo de vida y algo mucho más complejo, el equilibrio emocional de cada uno.

A diferencia de las dietas convencionales, un plan integrativo consiste en crear unos hábitos saludables para toda la vida. Trata de aportar los conocimientos necesarios para elevar tu nivel de conciencia y tener más control sobre tu alimentación.