Alimentación y deporte deben ir de la mano si queremos maximizar resultados. Cuando hablamos de alimentación y deporte, lo primero que se nos ocurre es pensar en comer lo mejor posible para desarrollar una actividad extra sin sufrir agotamiento físico. Sin embargo, no es tan sencillo. Debe haber un trabajo constante y adecuado para conseguir alcanzar la meta o simplemente para sentirse bien. Además, hay que tener en cuenta que no todos los deportes requieren el mismo tipo de alimentación, por lo que es fundamental tener unos conocimientos básicos sobre las necesidades concretas de cada persona, teniendo en cuenta sus características, su estilo de vida y sus objetivos concretos.