Consultoría nutricional

En la consulta de nutrición analizaremos tu situación de partida, tus necesidades personales y tus objetivos (pérdida de masa grasa, ganancia de masa muscular, mejora de hábitos alimentarios, apoyo nutricional para diferentes patologías…).

Después de un estudio global, propondremos un programa de alimentación personalizado que te permita conseguir y mantener un óptimo estado nutricional, así como un buen estado de salud, energía y equilibrio.

No son dietas cerradas ni donde habrá que pesar cada ingrediente. Trabajamos con un plan abierto donde podrás elegir entre diferentes opciones dadas en medidas caseras para que todo resulte más fácil. 

Trabajo con alimentos, nada de productos añadidos.

Durante este proceso de cambio seré tu guía y te proporcionaré todas las herramientas necesarias para conseguir tus propósitos, siempre respetando tu autonomía y confiando en tus capacidades.

Las visitas pueden ser presenciales, pero también tienes la opción de realizarla online o de forma mixta si la distancia es un problema.

Intento estar presente siempre de algún modo para que ese recorrido propuesto resulte más llevadero y no se limite a esa revisión periódica puntual.  Por eso, en todos mis planes se incluye un consultorio online 24 horas vía whats app o email, por si el paciente necesita comentar, proponer, preguntar algo o simplemente ser escuchado.

Primera visita

Duración: 60-75 minutos.

  • Historia clínica y dietética: presencia de enfermedades, intolerancias, alergias, hábitos alimentarios, grado de actividad física (tipo de deporte, duración, intensidad, recuperación) y estilo de vida (grado de estrés, estado emocional, horas de descanso…).
  • Valoración de analíticas.
  • Antropometría y valoración de la composición corporal mediante bioimpedancia.
  • Toma de tensión arterial.
  • Establecimiento de objetivos.

Segunta visita

Duración 30 minutos.

Una semana después de la 1ªvisita.

  • Explicación y entrega del plan nutricional personalizado.
  • Fechas de las siguientes visitas de seguimiento.

Visitas de seguimiento

Duración: 30 minutos.

  • Las visitas de seguimiento se establecerán cada 15 días normalmente, aunque podrán hacerse también de forma semanal (según la necesidad de cada cliente).

  • Control de la evolución (peso, analíticas, antropometría, tensión arterial, etc.).

  • Valoración, revisión y modificación del plan nutricional personalizado.

  • Resolución de dudas.

  • Educación alimentaría-nutricional.